Le sport a des bienfaits sur la santé morale et physique autant dans la vie personnelle que professionnelle. L'alimentation est également un élément essentiel au bien-être.
Ahmmmmm.... 🧘🏻♀️🍃 Tout le monde connaît le yoga. Mais savez-vous vraiment ce que c'est et son utilité ? Le yoga est une pratique qui correspond à un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui a pour but d'apporter un bien être physique et mental 🧘🏻♂️🧠 Le yoga a plusieurs bienfaits ✅ Il permet... Lire la Suite →
Sportif ou non, pour gagner en souplesse ou améliorer la récupération, les étirements et assouplissements ont un rôle primordial 💪🏻 Ils permettent aux muscles de notre corps de conserver souplesse, tonicité et élasticité 🤸🏻♂️ Muscler son corps, c'est important 🏋🏻♂️ Mais le détendre, le relaxer, libérer les tensions est tout aussi important ! 🧘🏻♀️ Et... Lire la Suite →
Work it Out ! 