Pourquoi pratiquer un sport ? 🤔

Une pratique sportive est essentiel pour entretenir son corps 🏃🏻‍♂️ mais également pour la santé psychologique 🧠

Les bienfaits du sport :

• Avoir une bonne condition physique ce qui facilitera votre vie quotidienne 🏃🏻‍♂️
• Protège ou soigne des maladies cardiovasculaires ❌
• Efficace pour le maintien du poids de forme ✅
• Améliore la concentration 🧠
• Gagner confiance en soi 🙋🏻‍♀️
• Réduit le stress, l’anxiété et lutte contre la dépression 💆🏻‍♂️
• Améliore le sommeil 😴
• Aide contre une addiction (ex : la cigarette) ❌
• Améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie 👩🏻‍🦳👨🏻‍🦳

Personnellement, le sport m’a beaucoup aidé dans la vie quotidienne, et c’est la raison pour laquelle je m’accroche au mieux, et n’abandonne pas mes objectifs! 🙆🏻‍♀️💪🏻

De plus, en entreprise 💼 une pratique d’activité physique est très apprécié par les employeurs ! Car c’est un synonyme de motivation, confiance en soi, et d’esprit d’équipe ! 👫🏻

Maintenant, à vous de trouver le sport dans lequel vous serez épanouie, qui vous donnera l’envie de continuer et de vous donner à fond ! 🤗