Le sport a des bienfaits sur la santé morale et physique autant dans la vie personnelle que professionnelle. L'alimentation est également un élément essentiel au bien-être.
Vous connaissez très certainement la Zumba, l'activité de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Mais le Strong by Zumba quésaco ? 🤷🏻♀️ Le concept Strong by Zumba : . Ce cours est originaire des États-Unis 🇱🇷 et offre une nouvelle manière de faire du sport. Il s'agit d'un entrainement fractionné de haute intensité (HIIT) rythmé par la musique... Lire la Suite →
Une pratique sportive est essentiel pour entretenir son corps 🏃🏻♂️ mais également pour la santé psychologique 🧠 Les bienfaits du sport : Avoir une bonne condition physique ce qui facilitera votre vie quotidienne 🏃🏻♂️Protège ou soigne des maladies cardiovasculaires ❌Efficace pour le maintien du poids de forme ✅Améliore la concentration 🧠Gagner confiance en soi 🙋🏻♀️ Réduit le stress,... Lire la Suite →
Work it Out ! 