Le sport a des bienfaits sur la santé morale et physique autant dans la vie personnelle que professionnelle. L'alimentation est également un élément essentiel au bien-être.
Les tartes aux pommes qui n’aime pas ça ? 🤤 Nous allons revisiter cette recette en l’allégeant totalement 📉 Mais alors comment ? 🤷🏻♀️ Dans une tarte aux pommes ce qui fait monter les calories en flèche c’est la pâte 📈 alors je vais vous présenter une recette avec des pâtes Lodough à 38kcal/pâte. Résultat... Lire la Suite →
Vous connaissez très certainement la Zumba, l'activité de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Mais le Strong by Zumba quésaco ? 🤷🏻♀️ Le concept Strong by Zumba : . Ce cours est originaire des États-Unis 🇱🇷 et offre une nouvelle manière de faire du sport. Il s'agit d'un entrainement fractionné de haute intensité (HIIT) rythmé par la musique... Lire la Suite →
La recette pour être en forme n’est pas très compliquée, elle repose sur un entrainement régulier 🏋🏻♂️ une alimentation équilibrée 🍽 et un sommeil de qualité. 🛏 C'est bien connu, un triangle est composé de 3 pointes : chaque pointes représente un élément essentiel pour être en bonne santé, et cela forme donc un cycle 🔄 Un... Lire la Suite →
Work it Out ! 