Le sport a des bienfaits sur la santé morale et physique autant dans la vie personnelle que professionnelle. L'alimentation est également un élément essentiel au bien-être.
Les tartes aux pommes qui n’aime pas ça ? 🤤 Nous allons revisiter cette recette en l’allégeant totalement 📉 Mais alors comment ? 🤷🏻♀️ Dans une tarte aux pommes ce qui fait monter les calories en flèche c’est la pâte 📈 alors je vais vous présenter une recette avec des pâtes Lodough à 38kcal/pâte. Résultat... Lire la Suite →
HBX (Human Body eXercise) est un concept de coaching sportif clé en main de 30 minutes en musique 🏋🏻♂️🎶 en Team Training (en petit groupe de maximum 10 personnes) ou en Personnal Training (seul) L’approche HBX est innovante : elle est fondée sur l’entraînement fonctionnel et elle utilise des outils de coaching performants ✅ Ils... Lire la Suite →
Quoi de mieux que de démarrer sa journée avec un bon petit déjeuné ? Mais malheureusement, tout le monde n'a pas le temps, ou même l'envie de se préparer un bon petit déjeuner au réveil ! Pour moi, les pancakes, c'est LE petit déjeuner parfait, rapide, équilibrée, et consistant ! 🥞 Et c'est une tuerie... Lire la Suite →
La recette pour être en forme n’est pas très compliquée, elle repose sur un entrainement régulier 🏋🏻♂️ une alimentation équilibrée 🍽 et un sommeil de qualité. 🛏 C'est bien connu, un triangle est composé de 3 pointes : chaque pointes représente un élément essentiel pour être en bonne santé, et cela forme donc un cycle 🔄 Un... Lire la Suite →
Le saviez-vous ? Le Fitness a fait son arrivée dans les années 80 en France 🇨🇵 et a conquis bon nombre d’adeptes. Le grand public le découvre par le biais d’émissions télévisées qui deviennent très populaires. 🖥 Véronique et Davina, figures emblématiques de l’aérobic, font bouger les femmes en musique tous les dimanches avec Gym... Lire la Suite →
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