Le sport a des bienfaits sur la santé morale et physique autant dans la vie personnelle que professionnelle. L'alimentation est également un élément essentiel au bien-être.
Les tartes aux pommes qui n’aime pas ça ? 🤤 Nous allons revisiter cette recette en l’allégeant totalement 📉 Mais alors comment ? 🤷🏻♀️ Dans une tarte aux pommes ce qui fait monter les calories en flèche c’est la pâte 📈 alors je vais vous présenter une recette avec des pâtes Lodough à 38kcal/pâte. Résultat... Lire la Suite →
HBX (Human Body eXercise) est un concept de coaching sportif clé en main de 30 minutes en musique 🏋🏻♂️🎶 en Team Training (en petit groupe de maximum 10 personnes) ou en Personnal Training (seul) L’approche HBX est innovante : elle est fondée sur l’entraînement fonctionnel et elle utilise des outils de coaching performants ✅ Ils... Lire la Suite →
Faites vous plaisir en mangeant sain ! 🙆🏻♀️ Voici une recette de burrito "healthy" 🌱 : 200g de poulet émietté 🍗1/4 d’oignon1 gousse d’ail100ml coulis de tomate 100% 🍅1 bonne cuillère à café d'épices mexicaines 🇲🇽1 petite poignée de fromage râpé 🧀Sel/poivre 🧂1/2 Avocat 🥑Salade 🥬Huile d’olive2 tortillas au blé complet ou maïs 🌮 Commencez... Lire la Suite →
La recette pour être en forme n’est pas très compliquée, elle repose sur un entrainement régulier 🏋🏻♂️ une alimentation équilibrée 🍽 et un sommeil de qualité. 🛏 C'est bien connu, un triangle est composé de 3 pointes : chaque pointes représente un élément essentiel pour être en bonne santé, et cela forme donc un cycle 🔄 Un... Lire la Suite →
Work it Out ! 